2011年11月06日

トレ記録

5日
フルスクワット
29kg5 34kg5 39kg7 44kg8 46.5kg6
腹筋5kg101010

二度目の減量に入っている。
増量がいいかげんだったけれど、これ以上増やせないからやむなく減量にした。
二回目は、なんか、めちゃくちゃお腹の脂肪が減る。不思議な、感じ。あんなに減らなかったのに。
posted by anko at 11:05| Comment(4) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年11月01日

トレ記録

30日
フルスクワット
29kg5 34kg5 39kg8 44kg6 46.5kg8 44kg5
バックエクステンション5kg 10 10
腹筋5kg10 10
31日
ダンベルショルダープレス
5kg10
バックプレス
18kg10 8 5
サイドレイズ3kg 10 10
腹筋5kg10
posted by anko at 08:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年10月30日

トレ記録

29日
ベンチ
18kg5 29kg5 34kg7 36.5kg潰れ
34kg6 3
腹筋5kg10 10

40は遠い。
posted by anko at 05:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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